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高血脂人群适合吃深海鱼油?事实真的是这样吗?

时间:2020-11-20来源:818绯闻网整理 点击: 专题: 高血脂 深海鱼油

  对慢性疾病比较熟悉的人群,应该对高血脂有一些了解了。判断一个人是否是高血脂,可以从三个指标判断,分别是甘油三酯、胆固醇 、低密度脂蛋白,无论这三个指标,哪一个是超标的都是高血脂。

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  传言说这样的人群吃深海鱼油,就可以起到降血脂的好处真是这样吗?我们在外面购买,或者是在网上商城上挑选,其中商家对深海鱼油的宣传很神奇。说到深海鱼油有抗癌、抗衰老、减肥、降三高、预防心脑血管疾病等好处。

  而其中占比例非常大的就是ω-3不饱和脂肪酸,这里面包括EPA跟DHA。EPA是人体必需脂肪酸,被人们还被称为“血管清道夫”。可帮助人们稳定血脂、促进血液循环,起到预防心脑血管疾病的好处。

  DHA被人们称为“脑黄金”,孩子适量补充这种物质,对大脑发育有利。成年人适量补充,可在一定程度上延缓大脑的衰老,对提高人们的反应力、记忆力等都有益处。

  但如果我们是食用深海鱼油,尤其是小孩子就不适合了,孩子正是处于生长发育的阶段,更适合从更为安全的食物中摄取。如同样富含DHA的深海鱼肉、藻类,都是大人可以给孩子选择的食物。

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专题高血脂 深海鱼油
 
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