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10月应季水果蔬菜,10月养生要注意什么?

时间:2020-10-11来源:818绯闻网整理 点击: 专题: 秋季养生

 

10月应季水果蔬菜,10月养生要注意什么?



  九月逐渐过去,我们迎来了金秋十月,大家都知道每个季节、每个月份,都会有不同的应季蔬菜水果,食用的蔬菜和水果是有益于人们的健康的,那么大家知道10月应季水果蔬菜都有哪些吗?另外,10月养生要注意什么呢?

10月应季的水果

 

  1、山楂:山楂是十月份的应季水果之一,酸甜可口、营养丰富,并且可以药食两用,秋季吃山楂可以促进消化,但是山楂的性质温热,不适合多吃,以免上火。

  2、柿子:柿子是很多人喜欢吃的水果,也是十月的应季水果,甘甜软糯,含有多种对人体有益的营养成分,其中维生素成分很高,一般一天吃一个柿子就可以满足人体对维生素C的需求了。

  3、猕猴桃:猕猴桃也是十月的应季水果,水分充足,富含多种维生素,秋季食用可以促进肠胃运动、预防便秘等问题。

10月应季的蔬菜

专题秋季养生
 
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