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秋季时令水果蔬菜,秋天吃这些果蔬更养生

时间:2019-09-02来源:818绯闻网整理 点击: 专题: 秋季养生 水果养生 蔬菜养生

 秋季时令水果蔬菜,秋天吃这些果蔬更养生

  秋天秋高气爽,但是气候却偏于干燥,所以在秋天的时候是很容易出皮肤干燥、内热上火、咽干咳嗽等不良症状,而为了身体健康,在秋天的时候我们也要注重养生,秋季养生可以吃一些秋季时令水果蔬菜,下面818绯闻网就来为大家介绍一下秋天吃哪些果蔬更养生吧!

秋季吃哪些水果养生?

 

  1、柚子

  柚子是秋天的时令水果之一,含有丰富额蛋白质、有机酸、维生素等多种对人体有益的营养成分,秋天食用柚子具有润肺清肠、理气化痰、促进消化等保健作用。

  2、木瓜

  木瓜也是秋季的应季水果,木瓜含有丰富的维生素、木瓜蛋白质、以及多种氨基酸和微量元素成分,秋季食用木瓜可以促进消化、平肝和胃、提高人体免疫力等作用。

秋季吃哪些蔬菜养生?

 

专题秋季养生 水果养生 蔬菜养生
 
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